一、低血糖吃什么最快缓解

【资料图】

喝葡萄糖水

在我们发生低血糖如果意识还清醒的情况下，可以先通过喝葡萄糖水缓解给身体快速补充糖分。

含糖的食物

如巧克力、饼干、面包以及糖果等让低血糖的人快速缓解。

滋补品

莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

低血糖在我们生活中随处可见，低血糖严重时意识丧失，损伤脑细胞，低血糖昏迷6小时以上，容易导致痴呆、甚至死亡。那么平常生活中我们如何预防呢？

二、如何预防低血糖

少量多餐

如果是患有低血糖的病人建议少吃多餐，最好是在一天吃5到6餐,在睡前吃少量的零食及点心比较好,这对减少低血糖的发生是有一定帮助的。

多吃碳水化合物

预防低血糖饮食应该力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

避免空腹喝酒

空腹喝酒容易引起低血糖反应容易让血糖下降。所以我们在喝酒前可以用一些食物填充肚子，在肚子没有饥饿感的时候再喝酒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。