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1、用营养减肥效果非常好，而且不用担心身体有副作用，外面一般减肥，有几种，减水份，比如辟谷，不吃饭，这样会损伤身体机能，如果 蛋白质减肥，会损伤肾功能。

2、也可以吧，要想达到目的必须坚持自己的梦想！可以抽脂，也可以锻炼，如果实在太懒，可以吸脂，比较勤奋就可以运动减肥。

3、减肥训练要坚持才有效果。

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