阳光、空气、水分、土壤

(资料图片仅供参考)

是万物生长繁衍的四大要素

这其中，阳光排第一

人类维护生命，养生的过程

其实也都是在保护阳气

使之能温暖全身

使人生机勃勃

具体到女性

暖，是血液畅通不瘀滞

是阳气充足不畏寒

是生命力旺盛不早衰的关键

总而言之

暖是女人健康、美丽的根基

如果没有阳光赐予的温暖

大地永远是寒冬

万物何以生长？

子宫也是一样

子宫温暖

则体内气血运行通畅

按时盈亏，经期如常

种下的种子能茁壮生长

反之，如果子宫受寒邪困扰

血气就会凝结

容易造成月经不调、痛经、早衰

所以，女性养生重在“暖宫”

重在一个“暖”字

女性“宫寒”

是中医上的说法

顾名思义就是“子宫寒冷”

造成宫寒的原因多种多样

快速减肥、脾肾阳虚、过度疲劳

妇科问题病、着凉受寒、气候寒冷等等因素

都被认为会造成女性宫寒

“宫寒”这个词也被越来越频繁的提及

很多女性饱受宫寒带来的

气色不佳、月经不调等困扰

平时可艾灸以下三个穴位

轻轻松松让子宫回暖

“艾叶苦辛，生温，熟热，

纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，

走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……”

通过艾灸

能起到扶阳助阳、通经活络

祛除阴寒、消肿散结等作用

· 关元穴

位置：肚脐下3寸，人体元阴之气和元阳之气交汇处

作用：灸此穴可固本培元，补益下焦，驱散小腹寒凉

· 子宫穴

位置：肚脐下4寸，旁开3寸

穴位深处是给子宫供血的枢纽所在

作用：子宫穴是经外奇穴

艾灸此穴，子宫的气血供给恢复正常

充足的气血既可以带来营养和热量

又可以带走子宫代谢产生的垃圾

避免对于下一代的荼毒

· 三阴交

位置：内踝尖上3寸，归属于脾经

同时还是肝经和肾经的交会穴

作用：寒凉导致局部瘀滞，气血不畅

如月经量少、血块多等皆可灸之

以上三个穴位

长灸之

调理气血、供给营养

驱散寒邪与淤堵